Hidratación: mucho más que solo calmar la sed
Cuando pensamos en hidratación, muchas veces la asociamos únicamente con tomar agua en días de calor o después de hacer ejercicio. Sin embargo, mantenerse correctamente hidratado es fundamental para el funcionamiento diario de todo el cuerpo, sin importar la estación del año o el nivel de actividad física. El agua participa en procesos clave como la digestión, […]